Kyllingefilet i airfryer
Kyllingebryst i airfryer er en sund og nem måde at tilberede en lækker hovedret. Opskriften giver dig saftige og møre kyllingebryst med en sprød overflade uden at bruge meget fedt. Du kan servere det med en række tilbehør som hasselback kartofler eller grønsager for at skabe et afbalanceret måltid. Airfryeren sikrer en ensartet tilberedning og reducerer tilberedningstiden betydeligt sammenlignet med en traditionel ovn. Denne opskrift er perfekt for en travl hverdag, hvor du ønsker at nyde en sund og velsmagende måltid på kort tid.
⏱ 30 min.- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 20 min.
- I alt
- 30 min.
- Portioner
- 2
- Køkken
- International
Ingredienser
Til 2 portioner
Sådan gør du0 af 6 trin
Rens og tør kyllingebrysterne. Fjern evt. uønsket fedt.
Bland olivenolie, paprika og salt i en lille skål. Tilsæt soja hvis ønsket.
Pensl kyllingebrysterne med marinaden og lad dem trække i 5 minutter.
Placer kyllingebrysterne i airfryerens kurv uden at overlappe.
Tilbered ved 180°C i 20 minutter eller indtil kernetemperaturen er 75°C.
Lad kyllingen hvile i 5 minutter før servering.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 165 kcal
- Protein
- 31.4 g
- Fedt
- 3.6 g
- Natrium/salt
- 250
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
