Grønkål i airfryer
Grønkålschips er en lækker og sund snack, der er nem at lave i en airfryer. Opskriften giver dig sprøde og smagfulde chips uden brug af meget olie. Grønkålen er fyldt med næringsstoffer og fiber, hvilket gør den til et sundt alternativ til traditionelle kartoffelchips. Du kan nyde grønkålschipsene alene som en snack eller bruge dem som sprødt tilbehør til salater eller supper. Opskriften er perfekt for både børn og voksne, der ønsker en sund og lækker måde at tilfredsstille deres cravings for noget sprødt og salt. Prøv at eksperimentere med forskellige krydderier som hvidløgspulver, paprika eller chili for at give dine chips ekstra smag.
⏱ 15 min.- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 5 min.
- I alt
- 15 min.
- Portioner
- 2
- Køkken
- Dansk
Ingredienser
Til 2 portioner
Sådan gør du0 af 8 trin
Skyl grønkålen grundigt under koldt vand og tør den godt af med et viskestykke.
Fjern stænglerne fra grønkålen og riv eller skær bladene i mindre stykker.
Kom grønkålsstykkerne i en skål og tilsæt lidt olivenolie. Bland godt, så alle stykker er let dækket af olie.
Tilsæt salt, peber og eventuelle andre krydderier efter smag.
Fordel grønkålsstykkerne jævnt i airfryerkurven i et enkelt lag.
Tilbered grønkålschipsene ved 180°C i 5-7 minutter. Hold øje med dem, da de kan brænde hurtigt.
Ryst kurven en gang eller to under tilberedningen for at sikre, at chipsene bliver sprøde på begge sider.
Tag chipsene ud, når de er sprøde og gyldne, og lad dem køle lidt af, inden du serverer dem.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 20 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Fedt
- 0.2 g
- Kulhydrater
- 3.5 g
- Sukker
- 0.5 g
- Fibre
- 2.5 g
- Natrium/salt
- 5
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
