Frosne grøntsager i actifry
Denne opskrift på frosne grøntsager i airfryeren er en hurtig og sund metode til at tilberede lækre grøntsager. Med en kombination af olivenolie og krydderier får du en velsmagende side, der komplementerer ethvert måltid. Perfekt til en travl dag, hvor du stadig ønsker at spise sundt Opskriften er let at følge og giver dig mulighed for at tilberede en række forskellige frosne grøntsager, som fx broccoli, gulerødder eller rodfrugter. Du kan tilpasse krydderierne efter smag og bruge opskriften som udgangspunkt for at eksperimentere med forskellige smagskombinationer.
⏱ 20 min.- Forberedelse
- 5 min.
- Tilberedning
- 15 min.
- I alt
- 20 min.
- Portioner
- 4
- Køkken
- Dansk
Ingredienser
Til 4 portioner
Sådan gør du0 af 5 trin
Tag de frosne grøntsager ud af fryseren.
Bland de frosne grøntsager med olivenolie, hvidløgspulver, paprika, salt og peber i en skål.
Hæld blandingen i airfryeren.
Sæt airfryeren til 200 grader og tilbered i 12-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre og let gyldne.
Ryst kurven halvvejs igennem tilberedningstiden for at sikre jævn tilberedning.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 25 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Fedt
- 0.5 g
- Kulhydrater
- 4.5 g
- Sukker
- 1.5 g
- Fibre
- 2.5 g
- Natrium/salt
- 5
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
