Opskrift på kyllingelår i airfryer
Denne opskrift på kyllingelår i airfryer giver dig sprøde og saftige lår på under 30 minutter. Det er en perfekt hverdagsmad, der kan serveres med en lækker dip, salat eller kartofler. Opskriften er nem at følge og passer godt til både børn og voksne. Du kan tilpasse krydderierne efter smag og tilføje andre ingredienser for at give retten en ekstra kick. Tilberedningstiden er kort, og resultatet er altid lækre og tilfredsstillende. Kyllingelårene kan også tilberedes med forskellige marinader for at give dem en unik smag. Prøv at tilføje en teriyakimarinade eller en klassisk soja-honning-blanding for at give dem en asiatisk twist.
⏱ 40 min.- Forberedelse
- 15 min.
- Tilberedning
- 25 min.
- I alt
- 40 min.
- Portioner
- 4
- Køkken
- International
Ingredienser
Til 4 portioner
Sådan gør du0 af 5 trin
Bland alle de tørre ingredienser sammen - mel, salt, paprika og sort peber.
Vend kyllingelårene i blandingen, dernæst i æggeblandingen og tilsidst i rasp/panko.
Pensl et lag olivenolie på for at få ekstra farve og smag (valgfrit).
Fordel kyllingelårene jævnt i kurven, og tilbered dem ved 200°C i ca. 25 min.
Tilbered dem, indtil de har en kernetemperatur på 82°C inde ved benet.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 134 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Fedt
- 5.1 g
- Kulhydrater
- 13.3 g
- Sukker
- 0.5 g
- Fibre
- 1 g
- Natrium/salt
- 300
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
