Hummus i airfryer
Denne opskrift kombinerer det bedste fra mellemøstlig madlavning med den praktiske tilberedning i en airfryer. Pita-chips tilberedes i airfryeren for at opnå en sprød tekstur, mens hummus lavet af garbanzo beans, tahin og citronsaft giver en cremet og frisk dip. Denne ret er perfekt som snack eller tilbehør til andre mellemøstlige retter. Med denne opskrift kan du nyde en lækker og sund snack uden at skulle bruge for meget tid i køkkenet.
⏱ 24 min.- Forberedelse
- 15 min.
- Tilberedning
- 9 min.
- I alt
- 24 min.
- Portioner
- 4
- Køkken
- Mellemøstlig
Ingredienser
Til 4 portioner
Sådan gør du0 af 8 trin
Skær pitabrødet i halve og derefter i 4 lige store trekantede stykker.
Kom pita-stykkerne i airfryeren og spray dem med olie på alle sider.
Tilbered pitabrødet i airfryeren ved 190 °C i 9 minutter.
Ryst kurven halvvejs igennem tilberedningstiden.
Tag pita-chips ud og lad dem hvile i 10 minutter for at blive sprøde.
Kom garbanzo beans, tahin, hvidløg og citronsaft i en blender eller foodprocessor.
Blend indtil det er glat og tilsæt olivenolie under blending.
Smag til med salt og server hummus med pita-chips.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 170 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Fedt
- 9.5 g
- Kulhydrater
- 18.2 g
- Sukker
- 2.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Natrium/salt
- 200
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
