Frosne kyllingelår i actifry
Denne opskrift på frosne kyllingelår i airfryer giver dig saftige og sprøde lår med minimal indsats. Du kan bruge både frosne og ferske kyllingelår, og de tilberedes hurtigt og nemt i en airfryer. Opskriften inkluderer en lækker marinade med soya, honning og paprika, som giver kyllingen en dejlig smag. Kombiner kyllingelårene med dine yndlingsgrøntsager eller kartofler for en komplet måltid. Airfryeren er ideel til at tilberede kyllingelår, da den giver et sprødt skind og saftigt kød på kort tid. Opskriften er perfekt for en travl hverdag eller en weekendmiddag.
⏱ 50 min.- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 40 min.
- I alt
- 50 min.
- Portioner
- 4
- Køkken
- Dansk
Ingredienser
Til 4 portioner
Sådan gør du0 af 7 trin
Bland alle ingredienser i en skål, pres hvidløget og citronsaft heri.
Smag gerne til med lidt salt og peber.
Vend kyllingelårene i marinaden og sæt dem på køl i 30 minutter eller til dagen efter.
Læg kyllingelårene i airfryerkurven.
Tilbered kyllingelårene ved 200 grader i 20 minutter.
Sænk temperaturen til 150 grader og tilbered yderligere 20 minutter eller til de er gennemstegte.
Server kyllingelårene varme.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 165 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Fedt
- 8.5 g
- Kulhydrater
- 0.5 g
- Sukker
- 0.5 g
- Natrium/salt
- 250
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
