Airfryer fisk
Denne opskrift på paneret fiskefilet i airfryer giver dig en nem og sund måde at tilberede fisk på. Med minimal brug af olie får du en saftig og sprød fiskefilet, der er perfekt til en hurtig hverdagsmiddag eller som en sund snack. Opskriften er let at følge og kan tilpasses med forskellige krydderier og tilbehør efter smag. Fiskefileterne kan være af rødspætte, torsk eller sej, hvilket giver dig mulighed for at variere retten efter sæson og smag. Tilberedningen er hurtig og nem, og resultaterne er altid tilfredsstillende.
⏱ 22 min.- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 12 min.
- I alt
- 22 min.
- Portioner
- 2
- Køkken
- Dansk
Ingredienser
Til 2 portioner
Sådan gør du0 af 6 trin
Skær fisken i passende stykker og krydr med salt og peber efter smag.
Forbered tre skåle: en med mel, en med pisket æg og en med rasp.
Dæk fiskestykkerne først i mel, derefter i æg og til sidst i rasp.
Placer fiskefileterne i airfryeren og tilbered ved 180 grader i ca. 12 minutter.
Vend fiskefileterne efter halvdelen af tiden for at få et jævnt og sprødt resultat.
Server straks med dit valgte tilbehør.
Ernæring pr. portion (vejledende)
- Kalorier
- 116 kcal
- Protein
- 20 g
- Fedt
- 10 g
- Kulhydrater
- 5 g
- Natrium/salt
- 200
Find den airfryer, der passer til dig
Onyx Cookware Airfryer 6 L
- Kapacitet 6 L
- Antal kurve/zoner 1
- Type Enkelt kurv
- Effekt 1350 W
Flere gode valg
Vi sammenligner airfryere på kapacitet, antal kurve, effekt og pris pr. liter – og peger på den bedste i hver prisklasse.
