Store kyllingelår i airfryer
Denne opskrift på kyllingelår i airfryer giver dig sprøde og saftige resultater på under 30 minutter. Med en lækker marinade af tomatketchup, soja, akaciehonning og olivenolie, bliver kyllingelårene en perfekt ret til hverdagsmad eller weekendmiddag. Airfryeren er en energieffektiv måde at tilberede mad på, og den giver en jævn stegning uden at skulle varme hele ovnen op. Opskriften kan tilpasses efter smag med forskellige krydderier som paprika eller peber. Kyllingelårene kan serveres med timiankartofler og en frisk råkostsalat for en komplet måltid.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 6-8 kyllingeunderlår
- 1 spsk tomatketchup
- 1 spsk soja
- 1 spsk akaciehonning
- 1 spsk olivenolie
- Salt
- Friskkværnet peber
- Stødt paprika (valgfrit)
SÅDAN GØR DU
- Læg kyllingelårene på risten i airfryeren.
- Tilbered kyllingelårene ved 180 grader i 20 minutter.
- Rør marinaden sammen af tomatketchup, soja, akaciehonning og olivenolie.
- Pensl kyllingelårene med marinaden efter de første 20 minutter.
- Tilbered kyllingelårene yderligere 5 minutter ved 180 grader.
- Server straks eller lad dem hvile 10 minutter før servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 3.6
- Protein: 31.4
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer