Rodfrugter i airfryer
Rodfrugter i airfryer er en nem og sund måde at tilberede grøntsager på. Denne opskrift kombinerer gulerødder, pastinakker, søde kartofler og rødbede med en let og sprød tilberedning, der passer perfekt som tilbehør eller snack. Airfryeren sikrer en ensartet tilberedning med minimalt fedt, hvilket gør det til en sund og praktisk løsning for både hverdag og selskaber. Rodfrugterne beholder deres naturlige sødme og får en dejlig sprød overflade, mens de stadig er saftige indeni. Du kan servere dem med en lækker dip eller som tilbehør til kødretter som kylling eller bøf.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 2 stk gulerødder
- 2 stk pastinakker
- 1 stk søde kartofler
- 1 stk rødbede
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk havsalt
- ½ tsk sort peber
- 1 tsk tørret rosmarin
SÅDAN GØR DU
- Skræl og skyl rodfrugterne.
- Skær rodfrugterne ud i stave.
- Bland rodfrugterne med olivenolie, havsalt, sort peber og tørret rosmarin i en skål.
- Fordel rodfrugterne i airfryerens kurv uden at de ligger oven på hinanden.
- Tilbered rodfrugterne ved 200°C i ca. 20-25 minutter.
- Ryst kurven eller vend rodfrugterne halvvejs igennem for ensartet stegning.
- Server rodfrugterne varme som tilbehør eller snack.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 50
- Fedt: 0.2
- Kulhydrater: 10.5
- Protein: 1.2
- Natrium/Salt: 10
- Sukker: 2.5
- Fiber: 2.1
Seneste kommentarer