Panerede koteletter i airfryer
Panerede koteletter i airfryer er en hurtig og lækker måde at tilberede en klassisk ret på. Ved at bruge airfryeren opnår du en sprød overflade uden at skulle bruge meget fedtstof, hvilket gør retten sundere. Opskriften er let at følge og kan tilpasses efter dine personlige smagpræferencer. Du kan selv vælge at panere koteletterne med æg og rasp eller bruge færdigpanerede. Tilberedningstiden er kort, og koteletterne bliver saftige og smagfulde. Denne opskrift er perfekt til en travl hverdag, hvor du ønsker en velsmagende og nem aftensmad.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 4 panerede koteletter
- Olie eller smeltet smør til pensling
- Salt
- Peber
- 1 æg (til selvpanering)
- Rasp (til selvpanering)
SÅDAN GØR DU
- Pensl koteletterne med olie eller smeltet smør på alle sider. Drys godt med salt og peber.
- Hvis du selvpanerer, pisk ægget og vend koteletterne i ægget og derefter i rasp.
- Placer koteletterne i airfryerens kurv i et enkelt lag uden at overlæsse den.
- Forvarm ikke airfryeren, men start tilberedningen direkte ved 200 grader.
- Steg koteletterne i ca. 4-5 minutter på hver side, eller indtil de er gyldensprøde og gennemstegte.
- Tjek koteletterne undervejs for at sikre jævn tilberedning.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 140
- Fedt: 4.5
- Kulhydrater: 5.2
- Protein: 15.1
- Natrium/Salt: 250
- Sukker: 0.5
- Fiber: 0.2
Seneste kommentarer