Opskrift på kyllingelår i airfryer
Denne opskrift på kyllingelår i airfryer giver dig sprøde og saftige lår på under 30 minutter. Det er en perfekt hverdagsmad, der kan serveres med en lækker dip, salat eller kartofler. Opskriften er nem at følge og passer godt til både børn og voksne. Du kan tilpasse krydderierne efter smag og tilføje andre ingredienser for at give retten en ekstra kick. Tilberedningstiden er kort, og resultatet er altid lækre og tilfredsstillende. Kyllingelårene kan også tilberedes med forskellige marinader for at give dem en unik smag. Prøv at tilføje en teriyakimarinade eller en klassisk soja-honning-blanding for at give dem en asiatisk twist.
(4.5/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 6-8 kyllingelår
- 1-2 æg
- 100 g mel
- 200 g panko eller rasp
- 1 tsk salt
- 1 knivspids sort peber
- 1 tsk paprika
- Olivenolie (valgfrit)
SÅDAN GØR DU
- Bland alle de tørre ingredienser sammen - mel, salt, paprika og sort peber.
- Vend kyllingelårene i blandingen, dernæst i æggeblandingen og tilsidst i rasp/panko.
- Pensl et lag olivenolie på for at få ekstra farve og smag (valgfrit).
- Fordel kyllingelårene jævnt i kurven, og tilbered dem ved 200°C i ca. 25 min.
- Tilbered dem, indtil de har en kernetemperatur på 82°C inde ved benet.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 134
- Fedt: 5.1
- Kulhydrater: 13.3
- Protein: 8.6
- Natrium/Salt: 300
- Sukker: 0.5
- Fiber: 1
Seneste kommentarer