Makrel i airfryer
Denne opskrift på makrel i airfryeren er en sund og let tilberedt ret, der kombinerer de bedste egenskaber fra makrel med den hurtige og praktiske tilberedning i en airfryer. Makrel er rig på omega-3-fedtsyrer og har en delikat smag, der passer perfekt til en let og nærende middag. Opskriften er enkel og kan tilberedes på få minutter, hvilket gør den ideel for en travl hverdag. Du kan servere makrelen med en frisk salat eller som en del af en større måltid. Den lette marinade af olivenolie, citronsaft og krydderier tilfører en dejlig smag uden at overvælde fiskens naturlige aroma. Prøv denne opskrift for at opleve den perfekte balance mellem sundhed og smag!
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 4 makrel filéer
- 2 spsk. olivenolie
- 1 spsk. citronsaft
- 1 tsk. salt
- 1/2 tsk. sort peber
- 1/4 tsk. paprika
- 1/4 tsk. hvidløgspulver
- Frisk dild eller persille til pynt
SÅDAN GØR DU
- Rens og tør makrel filéerne.
- Bland olivenolie, citronsaft, salt, peber, paprika og hvidløgspulver i en skål.
- Læg makrel filéerne i en skål og hæld marinaden over dem.
- Lad dem marinere i 5-10 minutter.
- Læg makrel filéerne i airfryeren og tilbered ved 180°C i 8 minutter.
- Pynt med frisk dild eller persille før servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 180
- Fedt: 10.5
- Protein: 20.5
- Natrium/Salt: 50
Seneste kommentarer