Hele kyllingelår i airfryer
Denne opskrift på hele kyllingelår i airfryer giver dig sprøde og saftige lår på under 30 minutter. Det er en perfekt ret til hverdagsmad, der kan serveres med en lækker dip, salat eller kartofler. Opskriften er let at følge og passer godt til både familie og venner. Du kan tilpasse krydderierne efter smag, og det er en god idé at bruge et termometer for at sikre, at kyllingelårene er gennemstegte. Tilbehør som airfryede kartoffelbåde eller en frisk grøn salat kan gøre måltidet komplet.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 6-8 hele kyllingelår
- 1-2 æg
- 100 g mel
- 200 g panko eller rasp
- 1 tsk salt
- 1 knivspids sort peber
- 1 tsk paprika
- Olie til pensling (valgfrit)
SÅDAN GØR DU
- Bland alle de tørre ingredienser sammen - mel, salt, paprika og sort peber.
- Vend kyllingelårene i blandingen, dernæst i æggeblandingen og til sidst i rasp/panko.
- Pensl et lag olie på for at få ekstra farve og smag (valgfrit).
- Fordel kyllingelårene jævnt i airfryerens kurv.
- Tilbered dem ved 200°C i ca. 25 minutter eller til de har en kernetemperatur på 82°C.
- Vend dem gerne når halvdelen af tiden er gået.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 3.6
- Protein: 20.5
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer