Grøntsager i airfryer
Denne opskrift på grøntsager i airfryer er en sund og hurtig måde at tilberede lækkert grøntsags-tilbehør. Med en perfekt kombination af blomkål, broccoli, og gulerødder, der krydres med hvidløg og paprika, vil denne ret både berige dine måltider og tilføre vigtige vitaminer. Det er en skøn løsning til en travl hverdag, hvor du ønsker at spise sundt uden at gå på kompromis med smagen. Opskriften er let at følge og kan tilpasses efter dine personlige smagspræferencer. Grøntsagerne bliver sprøde og smagfulde på kort tid, hvilket gør dem perfekte til at servere som tilbehør til både kød, fisk og vegetariske retter.
(4.8/5 - 175 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 200 g broccoli, skåret i buketter
- 200 g blomkål, skåret i buketter
- 150 g gulerødder, skiver
- 2 spsk olivenolie
- Salt efter smag
- Peber efter smag
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1 tsk paprika
SÅDAN GØR DU
- Skær grøntsagerne i passende størrelser.
- Læg grøntsagerne i en skål og tilsæt olivenolie, salt, peber, hvidløgspulver og paprika. Bland godt.
- Hæld grøntsagerne i airfryeren.
- Tilbered i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre og let gyldne.
- Ryst kurven halvvejs gennem tilberedningen for jævnt resultat.
- Server varme som tilbehør.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 25
- Fedt: 0.2
- Kulhydrater: 5.5
- Protein: 1.2
- Natrium/Salt: 10
- Sukker: 1.5
- Fiber: 1.8
Seneste kommentarer