Grønne bønner i airfryer
Denne opskrift på grønne bønner i airfryer er en nem og lækker måde at tilberede grøntsager på. Ved at bruge en airfryer kan du opnå en sprød overflade uden at skulle bruge meget olie, hvilket gør det til en sundere alternativ til traditionel friturestegning. Opskriften er perfekt til både børn og voksne, da bønnerne bliver lækre og let at spise. Du kan servere dem som tilbehør til forskellige retter eller som en snack. Forberedelsestiden er kort, og tilberedningstiden er kun 15 minutter, hvilket gør det til en ideel opskrift for en travl hverdag.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 400 g frosne grønne bønner
- 1 spsk olivenolie
- ½ tsk salt
- Peber efter smag
- Evt. stødt spidskommen eller chiliflager
SÅDAN GØR DU
- Kom bønnerne i en skål sammen med olie, salt og peber, og vend dem rundt, så olien bliver godt fordelt.
- Hæld bønnerne over i airfryerkurven, og sæt kurven i maskinen.
- Giv bønnerne 15 minutter ved 190 grader på 'Airfry'-funktionen. Ryst kurven en gang undervejs.
- Når tiden er gået, er bønnerne klar til servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 55
- Fedt: 0.2
- Kulhydrater: 10.5
- Protein: 2.5
- Natrium/Salt: 1
- Sukker: 2.5
- Fiber: 2.5
Seneste kommentarer