Grønkålchips i airfryer
Grønkålchips er en lækker og sund snack, der passer perfekt til både hyggelige aftener derhjemme og som en sprød topping til supper, salater eller endda som en del af en tapas-anretning. Disse chips er fyldt med fiber og næringsstoffer, hvilket gør dem til et sundere alternativ til traditionelle kartoffelchips. Når du laver dem i airfryeren, får du ikke kun en hurtig tilberedningstid, men også en måde at tilberede dem med minimal olie. Det betyder, at du kan nyde den perfekte, sprøde tekstur uden at gå på kompromis med sundheden. Airfryeren sikrer en jævn varmefordeling og giver en skøn sprødhed, som man ellers ofte kun opnår i ovnen – men på en meget mere energibesparende måde. Du kan variere smagen med forskellige krydderier som røgpaprika, karry eller citronskal for at give dem en ekstra twist.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)

INGREDIENSER
- 100 g frisk grønkål
- 1 spsk olivenolie
- 1/2 tsk salt
- Evt. lidt hvidløgspulver eller parmesan
SÅDAN GØR DU
- Fjern de hårde stilke fra grønkålen og riv bladene i mindre stykker.
- Sørg for, at grønkålen er helt tør.
- Bland grønkålen med olivenolie, salt og eventuelle krydderier i en skål.
- Fordel grønkålen jævnt i airfryerkurven i et enkelt lag.
- Tilbered grønkålen ved 150°C i 5-7 minutter. Ryst kurven halvvejs igennem tilberedningstiden.
- Lad chipsene køle af et par minutter – de bliver sprødere, når de køler af.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 25
- Fedt: 0.5
- Kulhydrater: 4.5
- Protein: 1.5
- Natrium/Salt: 50
- Sukker: 1
- Fiber: 2.5
Seneste kommentarer