Grillspyd i airfryer
Denne opskrift på kyllingespyd i airfryer er en hurtig og nem måde at tilberede lækre og saftige spyd på. Kyllingekødet bliver perfekt tilberedt i airfryeren, og med en enkel marinade kan du få en smagfuld og sprød overflade. Opskriften er ideel for en travl hverdag eller som en let og sund snack. Du kan også tilføje grøntsager som cherrytomater eller peberfrugt for at gøre retten endnu mere farverig og sund. Kyllingespyddene kan serveres som en hovedret eller som en del af en større buffet. Tilbehør som kartoffelsalat eller dampet spidskål passer godt til denne ret.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 200 g kyllingebryst
- 4 spsk raps- eller solsikkeolie
- 1-2 tsk grillkrydderi eller barbecuekrydderi
- 1 tsk paprika (gerne røget)
- 1 tsk hvidløgspulver eller 1 fed friskpresset hvidløg
- Salt og peber
- Træspyd eller metalspyd
SÅDAN GØR DU
- Skær kyllingebrystet i strimler og læg dem i en skål.
- Rør marinaden sammen og hæld den over kyllingestrimlerne. Vend godt rundt og lad det trække nogle minutter.
- Sæt kyllingestrimlerne på spyd og læg dem i airfryeren.
- Pensl spyddene med overskydende marinade og steg dem ved 180 grader i 8 minutter.
- Vend spyddene og steg dem yderligere 7-8 minutter, eller til de er sprøde og gennemstegte.
- Server spyddene lune og eventuelt med barbecuesovs eller chilisovs.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 140
- Fedt: 3.5
- Protein: 25
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer