Frosne rodfrugter i airfryer
Denne opskrift viser, hvordan du kan tilberede frosne rodfrugter i en airfryer på en sund og nem måde. Ved at bruge airfryerens varmluftsteknologi kan du opnå sprøde og lækre rodfrugter uden behov for tilsat olie. Det er en perfekt måde at tilberede en nærende og farverig ret til enhver middag. Rodfrugter som gulerødder, pastinakker og rødbeder er rige på vitaminer, mineraler og fiber, og ved at tilberede dem i en airfryer bevarer du deres næringsværdi. Opskriften er ideel for travle hverdage, hvor du ønsker en hurtig og sund måltid.
(4.5/5 - 50 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 400 gram frosne rodfrugter (fx gulerødder, pastinakker, rødbeder)
- 3 spsk olie
- 1 tsk salt
- 1 tsk tørrede krydderurter (fx rosmarin, timian)
SÅDAN GØR DU
- Vælg de frosne rodfrugter, du ønsker at tilberede.
- Skær rodfrugterne i ønskede stykker eller skiver for en ensartet tilberedning.
- Placer rodfrugterne i airfryerens kurv.
- Vend rodfrugterne med olie og tilsæt salt og krydderurter.
- Indstil airfryeren til 200 grader Celsius og tilbered i 20-25 minutter.
- Ryst kurven halvvejs under tilberedningen for at sikre en jævn tilberedning.
- Tjek rodfrugterne med en gaffel for at sikre, at de er møre og klar til servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 45
- Fedt: 0.2
- Kulhydrater: 9.5
- Protein: 0.9
- Natrium/Salt: 5
- Sukker: 4.5
- Fiber: 2.5
Seneste kommentarer