Frosne kyllingelår i airfryer
Denne opskrift på frosne kyllingelår i airfryer giver dig saftige og sprøde lår med masser af smag. Ved at bruge en airfryer sparer du tid og strøm sammenlignet med en traditionel ovn. Opskriften er let at følge og kan tilpasses efter dine personlige smagspræferencer. Du kan bruge både frosne og optøede kyllingelår, og tilberedningstiden kan justeres efter behov. Kombiner kyllingelårene med en sund salat eller kartofler for en komplet måltid.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 6 frosne kyllingelår
- ½ dl smagsneutral olie
- 2 spsk soja
- 1 spsk brun farin
- 1 spsk honning
- 1 tsk paprika
- ½ citron
- 1 spsk tomatpuré
- 1 fed hvidløg
- Salt og peber
SÅDAN GØR DU
- Bland alle ingredienser i en skål, pres hvidløget og citronsaft heri. Smag gerne til med lidt salt og peber.
- Vend kyllingelårene i marinaden og lad dem hvile på køl i 30 minutter eller til dagen efter.
- Forvarm ikke airfryeren, men læg kyllingelårene i kurven.
- Tilbered kyllingelårene i 10 minutter ved 200 grader.
- Sænk temperaturen til 150 grader og tilbered yderligere 30 minutter.
- Vend kyllingelårene halvvejs igennem tilberedningstiden, hvis det er nødvendigt.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 3.5
- Protein: 25
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer