Frosne kyllingelår i actifry
Denne opskrift på frosne kyllingelår i airfryer giver dig saftige og sprøde lår med minimal indsats. Du kan bruge både frosne og ferske kyllingelår, og de tilberedes hurtigt og nemt i en airfryer. Opskriften inkluderer en lækker marinade med soya, honning og paprika, som giver kyllingen en dejlig smag. Kombiner kyllingelårene med dine yndlingsgrøntsager eller kartofler for en komplet måltid. Airfryeren er ideel til at tilberede kyllingelår, da den giver et sprødt skind og saftigt kød på kort tid. Opskriften er perfekt for en travl hverdag eller en weekendmiddag.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 4 stk frosne kyllingelår
- ½ dl olie smagsneutral
- 2 spsk soya
- 1 spsk brun farin
- 1 spsk honning
- 1 tsk paprika
- ½ stk citron
- 1 spsk tomatpuré
- 1 fed hvidløg
- Salt og peber
SÅDAN GØR DU
- Bland alle ingredienser i en skål, pres hvidløget og citronsaft heri.
- Smag gerne til med lidt salt og peber.
- Vend kyllingelårene i marinaden og sæt dem på køl i 30 minutter eller til dagen efter.
- Læg kyllingelårene i airfryerkurven.
- Tilbered kyllingelårene ved 200 grader i 20 minutter.
- Sænk temperaturen til 150 grader og tilbered yderligere 20 minutter eller til de er gennemstegte.
- Server kyllingelårene varme.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 8.5
- Kulhydrater: 0.5
- Protein: 20.5
- Natrium/Salt: 250
- Sukker: 0.5
Seneste kommentarer