Frittata i airfryer
Denne airfryer frittata er en hurtig og nem morgenmad, der kan tilberedes på få minutter. Den er perfekt til en travl morgen, hvor du har brug for en proteinrig og mættende ret. Frittataen kan også serveres som frokost eller middag, og den er let at tilpasse med dine yndlingsingredienser. Du kan tilføje andre grøntsager eller kød efter ønske. Opskriften er velegnet til både keto og glutenfri diæter. Frittataen kan også fryses og varmes op når som helst, hvilket gør den til en praktisk meal prep-opskrift.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 4 æg
- 3 spsk. fløde
- 4 spsk. revet cheddarost
- 4 svampe, skåret
- 3 grape tomater (cherry tomater), halveret
- 4 spsk. hakket spinat
- 2 spsk. frisk hakket krydderurter
- 1 grøn løg, skåret
- Salt efter smag
SÅDAN GØR DU
- Lin en dyb 7-toms form med bagepapir og smør den.
- Pisk æg og fløde sammen i en skål.
- Tilsæt ost, svampe, grape tomater, spinat, krydderurter og grøn løg. Rør godt sammen.
- Hæld frittata-blandingen i formen og sæt den i airfryeren.
- Tilbered i 12-16 minutter, eller indtil æggene er satte. Kontroller med en tandstik.
- Tag frittataen ud og lad den hvile lidt før servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 140
- Fedt: 8.5
- Kulhydrater: 2.5
- Protein: 10.5
- Natrium/Salt: 150
- Sukker: 1.2
- Fiber: 0.8
Seneste kommentarer