Airfryer kyllingefilet
Denne opskrift på kyllingebryst i airfryer er en sund og hurtig måde at tilberede en lækker hovedret. Airfryeren giver kyllingen en sprød overflade uden at tilsætte unødigt fedt, hvilket bevarer kødets naturlige saftighed og smag. Opskriften er let at følge og kan tilpasses efter personlige smagsvaner. Du kan servere kyllingen med en række lækre tilbehør som kartofler eller grøntsager. Denne ret er perfekt for en travl hverdag, hvor tiden er knap, men hvor du stadig ønsker at nyde en sund og velsmagende måltid.
(4.5/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 2 stk kyllingebryst
- 2 spsk olivenolie
- 2 tsk paprika
- Salt
- 1 tsk hvidløgspulver (valgfrit)
SÅDAN GØR DU
- Rens og tør kyllingebrysterne af med køkkenrulle.
- Bland olivenolie, paprika, salt og hvidløgspulver i en lille skål.
- Pensl kyllingebrysterne med marinaden og lad dem trække i 5 minutter.
- Placer kyllingebrysterne i airfryerens kurv uden at overlappe.
- Tilbered ved 180°C i 18-20 minutter eller indtil kyllingen når en intern temperatur på 74°C.
- Tag kyllingebrysterne ud og lad dem hvile i 5 minutter før servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 3.6
- Protein: 31
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer