Airfryer kyllingefilet
Denne opskrift på kyllingebryst i airfryer er en sund og nem måde at tilberede en lækker hovedret på. Airfryeren giver kyllingen en sprød overflade uden at tilsætte unødigt fedt, hvilket bevarer kødets naturlige saftighed. Opskriften er perfekt for en travl hverdag, da den kan tilberedes på blot 20 minutter. Du kan servere kyllingen med en række lækre tilbehør som kartofler eller grøntsager. For at forstærke smagen kan du også tilføje en lækker marinade med paprika og soja. Denne opskrift er ideel for to personer, men kan let gøres større ved at gange ingredienserne op.
(4.8/5 - 120 anmeldelser)
INGREDIENSER
- 2 kyllingebryst
- 2 spsk olivenolie
- 2 tsk paprika
- Salt
- 1 tsk soja (valgfrit)
SÅDAN GØR DU
- Rens og tør kyllingebrysterne med køkkenrulle.
- Bland olivenolie, paprika og salt i en lille skål. Tilsæt soja hvis ønsket.
- Pensl kyllingebrysterne med marinaden og lad dem trække i 5 minutter.
- Placer kyllingebrysterne i airfryerens kurv uden at overlappe.
- Tilbered ved 180°C i 18-20 minutter eller indtil kyllingen når en intern temperatur på 74°C.
- Lad kyllingen hvile i 5 minutter før servering.
Ernæringsoplysninger
- Kalorier: 165
- Fedt: 3.6
- Protein: 31.4
- Natrium/Salt: 250
Seneste kommentarer