Vælg en side

Actifry rodfrugter

Rodfrugter i airfryer er en sund og lækker måde at tilberede gulerødder, pastinakker, søde kartofler og rødbeder på. Denne metode giver en sprød overflade uden brug af meget fedt, hvilket gør det til et perfekt valg for dem, der ønsker at holde deres kalorieindtag under kontrol. Rodfrugterne kan serveres som tilbehør til mange forskellige retter, herunder oksesteg, lammekølle eller grillet kyllingebryst. Opskriften er let at følge og giver en dejlig smag og tekstur, der passer godt til mange måltider. Du kan også eksperimentere med forskellige krydderier og dips for at tilføje ekstra smag til dine rodfrugter.

(4.5/5 - 120 anmeldelser)

Actifry rodfrugter
FORB. TID: 10 min
TILB. TID: 25 min
TOTAL TID: 35 min
RET: Tilbehør
KØKKEN: Nordisk
ANTAL: 2

INGREDIENSER

  • 2 stk gulerødder
  • 2 stk pastinakker
  • 1 stk søde kartofler
  • 1 stk rødbede
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 tsk havsalt
  • ½ tsk sort peber
  • 1 tsk tørret rosmarin

SÅDAN GØR DU

  1. Rens og skær rodfrugterne i stave.
  2. Bland olie, salt, peber og rosmarin i en skål.
  3. Vend rodfrugterne i olien, så de er jævnt belagt.
  4. Fordel rodfrugterne i airfryerens kurv uden at de ligger oven på hinanden.
  5. Tilbered rodfrugterne i airfryeren ved 200°C i 20-25 minutter.
  6. Ryst kurven halvvejs gennem tilberedningen for ensartet stegning.
  7. Server varme som tilbehør til dit yndlingsmåltid.

Ernæringsoplysninger

  • Kalorier: 45
  • Fedt: 0.2
  • Kulhydrater: 9.5
  • Protein: 1.2
  • Natrium/Salt: 10
  • Sukker: 2.5
  • Fiber: 2.1
Print opskrift